Efektivt hjemmeprogram

Dette program er lavet til at kunne udføres hjemme eller på en måtte i fitnesscenter, med fokus på ben, booty og mave. Det er mit go-to træningsprogram, når jeg vælger at træne hjemme, eller blot snuppe en hurtig, men effektiv træning, på en måtte i fitnesscenter.

Mere om programmet:

Programmets indhold:
1x Ben / booty program
1x Mave program
- En beskrivelse samt billeder af hvordan de forskellige øvelser skal udføres
- En guide til hvordan du bedst opnår resultater

Du behøver ikke andet tilgængeligt end en måtte og et booty band (der billigt kan købes online) for at udøve programmet. Programmet kan også udføres uden booty band, men det anbefales dog med, for bedre resultater.
Programmet kan både udføres hjemme og på måtte i fitnesscenter.

Dette program er beregnet til dig:

Dette program er beregnet til dig der ikke har et fitness medlemskab, men ønsker at træne ben, booty og mave derhjemme. Det er beregnet til dig der gerne vil give sig lidt ekstra tid og tage det lidt ekstra seriøst, men ikke har et ønske om fitness medlemskab eller brug af maskiner. (OBS: programmet kan dog også udføres på en måtte i fitness center)