1:1 coaching
KONTAKT FORMULAR FINDES I BUNDEN
Kære dig✨
Da jeg selv har været en vild udvikling igennem og her opnået en masse erfaring indenfor træning, kost og livsstil, er det mit største ønske at kunne dele ud af den viden til andre. (Min rejse kan du læse mere om under
her)
At forstå sammenhængen mellem den rette kost og at kalorier ikke bare er kalorier, den rigtige træningsplan og bevægelse ikke bare er bevægelse, samt at få det hele ind i en rutine, kan være rigtig svært. Og lige så svært kan det være, at overholde den plan man endelig kommer frem til, for at komme i mål.
Derfor går jeg utrolig meget op i at lave nogle planer der imødekommer dig og din hverdag, fremfor planer kun du skal imødekomme
Af samme årsag er det vigtigt at have en coach der forstår at personliggøre forløbet, en coach der lytter til dig og griber de bolde du kaster og hjælper dig med eventuelle ubalancer i dit system. Det skal ses som et samarbejde, mellem du, jeg og din krop.
For JA, de dumme cravings, de trælse dage uden nogen energi, en fordøjelse der er i ubalance og en hud der ikke gider at cleare op, kan ALT sammen fixes gennem nogle helt stabile rutiner og vaner. Og jeg ved præcis hvordan.
Det kan også være du ikke døjer med noget af overnævnte, men bare rigtig gerne vil tage din form til næste niveau. I am here for you.
Hvad indebærer et coaching forløb hos mig🧐:
Forløbet skræddersys fuldstændig til din hverdag og behov, med henblik på at finde alle de huller vi kan for at optimere.
- En skræddersyet madplan / skræddersyede opskrifter, jeg selv har lavet og gjort brug af den seneste år
- En skræddersyet træningsplan, med fokus på udvikling uge for uge
- En skræddersyet kosttilskudsliste hvis det ønskes, med adgang til de reneste og bedste kosttilskud, altid til rabat.
- 24/7 kontakt med mig - alle dage og tider i ugen
- Tracking af din fremgang
- Ugentlige updates hvor vi evaluerer
- Lektioner indenfor alt hvad livsstilen begære, du frit kan gå ind og nørde
- Adgang til en app med alle overnævnte features, samt indkøbslister, habbittracker og mulighed for at sætte personlige mål, vi skal opnå
- Garanteret resultater, motivation og støtte igennem vores samarbejde!
Ofte stillede spørgsmål
Skal man have medlemskab i fitness?: Det er absolut ikke en nødvendighed! Vi kan sagtens nøjes med et hjemme- træningsprogram. Har du ingen interesse for træning, kan vi blot sætte et mål om et hvis antal steps, og dykke ned i kosten i stedet.
Hvor længe varer forløbet?: Forløbet varer minimum 3 måneder, og ellers så længe det giver mening for dig og vores samarbejde! De fleste kvinder er i forløb + et år, da der oftest opstår mange spændende ting at dykke ned i sammen, jo længere vi kommer.
Er der studierabat?: Ja! Jeg har studierabat på mine forløb, som igen er noget vi afregner sammen ved en eventuelt opstarts samtale.
Hvad hvis jeg er allergiker eller har særlige behov?: Alle planerne tilpasses dine ønsker. Spiser du vegansk, vegetarisk, har mælke allergi, cøliaki eller bare en sart mave, tages der højde for dette
For yderligere information, pris på enkelt forløb samt spørgsmål, kan jeg kontaktes via kontaktformular nedenfor, eller på min instagram emilie.pettersson 🍒
