Først og fremmest velkommen til mit første blogopslag! Jeg ved faktisk slet ikke, hvordan man lige går igang, med sådan et... Så nu springer jeg bare ud i det.
Jeg hedder Emilie Pettersson, 23 år gammel, født og opvokset i København. Lige nu bruger jeg min tid på det der interesserer mig allermest, nemlig træning, livsstil og at hjælpe andre unge piger i mål med deres livsstilsdrømme!
Hvordan min træning og sundere livsstil startede
Jeg har altid været en meget energisk pige, fyldt med krudt! Så da jeg tilbage i 2018 stoppede med at spille fodbold, meldte jeg mig ind i et fitnesscenter. Det gik som det nu engang går, for de fleste med et nyt fitness abonnement. Jeg havde et aktivt medlemskab, som jeg aldrig fik brugt. Det var nok en blanding af, at jeg ikke vidste hvad jeg skulle lave, når jeg endelig var der, men også fordi jeg syntes, at det var meget sjovere at bruge tiden på fest og farver, med mine veninder. Altså en rigtig teenager!
Jeg kunne efterhånden godt mærke og se på mig selv, at jeg ikke havde den sundeste livsstil. Jeg havde dog svært ved at finde den rette inspiration, hjælp og motivation til at ændre på mine vaner…
MEN! Under første Corona lockdown, i foråret 2020, tog det endelig, for alvor fart! Pludselig var tiden der til at lægge al energi i mig selv og mit helbred. Der var tid til lange løbeture, udforske lækre madopskrifter og ikke mindst lave nogle gode træningsplaner. Jeg kunne i løbet af meget kort tid se en stor forandring på min krop! Ikke bare at den stod mere skarpt, men selv min hud, mit hår og mine negle bar' præg af min sundere livsstil. Og ikke nok med det, var mit mentale helbred også meget bedre. Vi snakker et konstant smil på læben! Dernæst havde min krop slet ikke brug for lige så meget søvn som før. Jeg har siden da, til den dag i dag, vågnet ved 6-7 tiden hver morgen, og jeg elsker det.
Da fitnesscentrene endelig åbnede igen, fik jeg interesse for alle maskinerne. Det var et stort spring, eftersom det var en hel ny verden, sat op imod den måtte jeg havde kastet mig rundt på, hjemme under lockdown. Jeg fandt heldigvis hurtigt ud af, hvordan de fungerede, og har siden da benyttet dem flittigt.
Det mest motiverende for mig var, hvor hurtigt man faktisk opnåede resultater. Der skal meget mindre til, end hvad man lige går rundt og tror, hvis man bare er konsistent i sin træning, kender til de korrekte metoder for sine mål, samt spiser sundt og varieret!
I 2021 gik jeg desværre hen og blev syg med en kronisk tarmsygdom i maven. For en stund væltede hele min verden sammen, da tarmen er alfa omega for dit velbefindende, og min desværre var ret syg. Jeg endte nu i den helt modsatte situation, end før jeg startede i fitness center. Jeg blev nemlig mere tynd, end hvad godt var og havde minus energi til noget som helst. Oppustet mave, træls hud og dum appetit.
Jeg valgte ikke at give op på mig selv, og brugte et halvt års tid på at høre diverse health og nutrition podcasts, snakke med diætiser, læse kostbøger og google på livet løs. For nu var det tid til at heale mig selv igennem mad.
Det begyndte at interessere mig mere, jo mere jeg lærte. Ikke bare kalorier, proteiner, kulhydrater og fedt, men det meget dybere niveau. Hvad sund og varieret kost egenligt er. Hvad fungerer for mig, min træning og min hverdag? Hvad er meningen med superfood? Hvad gør vitaminer og antioxidanter egentlig? Hvad er dybest set det vigtigste for at holde sig så sund og rask som muligt?
Det lykkedes mig at slippe medicinen jeg var på. Det lykkedes mig at komme back on track og stå endnu bedre end nogensinde. Jeg havde så meget blod på tanden for livsstilen og ønskede at alle skulle opleve fordelen ved træning og god kost, at jeg begyndte at coache heri. Nu har jeg udover mig selv hjulpet en masse andre unge piger med at opnå deres mål!
Derfor ved jeg, at jeg på baggrund af egen erfaring og uendelig research i hvilke vaner, metoder og rutiner vi skal kigge på, hvad end dit mål er, vægttab, muskelopbygning, maveproblemer, træls hud og generelt livsstil, at jeg også kan hjælpe dig! For jeg kender med 99% sikkerhed også til din situation.